烹饪方法:

1. 将松子仁捣成泥状；
2. 松子与淘洗干净的糯米一同置于锅内，加入适量清水；
3. 用文火熬煮成稀稠粥，再冲入蜂蜜即成。

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食谱营养:

糯米：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B₁、维生索B_{查看详细介绍}

松子仁：1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

1. 脾胃虚弱之便溏腹泻、痰多胸满，胃脘账满者不宜食用本品；
2. 本品适于老年、体弱者的习惯性便秘，肺燥干咳无痰或少痰、咽干等患者食用。