营养成分

407.2
千卡
7.78
0.98
92.52
10.52
微克
0.6
0.16
毫克
0.09
毫克
1.32
毫克
0.6
毫克
1.01
毫克
11.8
毫克
121.6
毫克
102.6
毫克
2.46
毫克
34.4
毫克
1.3
毫克
1.52
毫克
2.53
毫克
0.2
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毫克

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查看:11 柏子仁蜜粥

烹饪方法:

1. 将柏子仁去除皮、壳,杂质洗净,并捣烂后置于砂锅中;
2. 加入适量清水与淘洗干净的粳米一同熬为稀粥;
3. 待粥将成时,兑入蜂蜜,再稍煮1~2沸即成。

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食谱营养:

粳米:1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好; 2. ... >> 查看详细介绍
蜂蜜:1. 蜂蜜能改善血液的成分,促进心脑和血管功能,因此经常服用于心血管病人很有好 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
柏子仁:柏子仁畏菊花、羊蹄、诸石及面曲。
蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

健康提示:

本品具有润肠通便、养心安神之功效,适于便秘患者食用。

柏子仁蜜粥

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