营养成分

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千卡
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毫克
81.43
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351.12
234.56
微克
32.04
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微克
367.12
微克
2.12
毫克
0.91
毫克
19.53
毫克
14.58
毫克
135.31
毫克
278.55
毫克
1434.52
毫克
1818.63
毫克
1058.48
毫克
21.7
毫克
655.09
毫克
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烹饪方法:

1. 将香菇、嫩姜切成丝;
2. 芹菜放入沸水锅焯一下切碎;
3. 豆芽洗去根;
4. 黄花菜切成3厘米长的段;
5. 核桃仁用素油炸香并研碎;
6. 将面条放在沸水锅中浸透,捞起沥干分,淋上15克熟菜油拌匀抖松;
7. 将炒锅锅放在中火上,倒入60克菜油烧至油冒烟,取出一半待用;
8. 然后将姜丝放入稍煸,再放入香菇、黄花菜翻炒;
9. 加入酱油、味精及250克清水煮沸后,随即将面条、豆芽倒入锅中翻拌;
10. 加盖稍闷至干熟透,最后拌入留下的熟油,装盘时,在面条下铺芹菜和核桃仁。

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食谱营养:

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绿豆芽:1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病; 2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂 ... >> 查看详细介绍
芹菜:1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍
子姜:生姜具有解毒杀菌的作用,日常我们在吃松花蛋或鱼蟹等水产时,通常会放上一些姜末 ... >> 查看详细介绍
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
核桃:1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。 核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

健康提示:

本品具有健脾益气、润肠通便之功效,适于脾虚气弱所致便秘症患者食用。

核桃寿面

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