营养成分

499.7
千卡
11.14
12.46
88.57
20.52
微克
2.7
1
微克
6
微克
0.19
毫克
0.21
毫克
2.37
毫克
2.9
毫克
9.65
毫克
26.1
毫克
191.8
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186.9
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4.41
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2.08
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65.7
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3.75
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查看:23 桂圆核桃粥

烹饪方法:

1. 将桂圆肉、核桃仁分别洗净;
2. 粳米淘洗干净,然后将三味一同放入锅内,加入适量清水;
3. 用大火煮沸后,再改用文火熬煮30分钟即成。

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食谱营养:

桂圆肉:1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效; 2. 研究发现 ... >> 查看详细介绍
粳米:1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好; 2. ... >> 查看详细介绍
核桃:1. 核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
核桃:核桃不能与野鸡肉一起食用,肺炎、支气管扩张等患者不易食之。 核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载:“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热,多食生痰动火,而白酒也属甘辛大热,二者同食,易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人,更应禁忌。如支气管扩张,肺结核患者,饮白酒即可引起咯血,不与核桃共食,亦可致病。

健康提示:

本品具有润肠通之功效,适于便秘患者食用。

桂圆核桃粥

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