营养成分

519
千卡
11.1
克
1.2
克
116.85
克
35.55
微克
1.05
克
0.16
毫克
0.08
毫克
2.85
毫克
0.69
毫克
19.5
毫克
165
毫克
154.5
毫克
5.7
毫克
3.45
毫克
51
毫克
3.45
毫克
2.55
毫克
3.34
毫克
0.45
毫克
1.94
毫克

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查看：32 紫苏子粥

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烹饪方法:

1. 将紫苏子、大米分别淘洗干净后一同放入铝锅内，加入适量清水；
2. 用武火烧沸，再用文火煮40分钟即成。

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食谱营养:

稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

健康提示:

本品具有暖脾胃、补气血之功效，适于慢性胃炎患者食用，对治疗气虚、胃痛效果尤佳。

紫苏子粥

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