烹饪方法:

1. 先将海带用水浸泡半天，洗去咸味，切细备用。
2. 将淘洗干净的粳米、海带一同入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，适当加油、盐调味。

用法：每日服1剂，分早晚2次温热食用。

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食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

海带(鲜)：海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

健康提示:

1. 软坚，散结，消瘿，利水，消肿，降血压，降血脂。
2. 适用于瘿瘤、瘰疬、单纯性甲状腺肿、缺碘引起的甲状腺机能不足、慢性淋巴结炎、淋巴结肿大、淋巴结核、高血压病、高血脂症、水肿涨满、湿热脚气等症。
3. 凡脾胃虚寒有湿以及活动性肺结核患者均不宜服用。