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查看：35 黑芝麻粥

  • 类别： 便秘食谱  

    工艺： 煮   口味：咸味   食用：早餐|中餐|晚餐|空腹顿服，每日早、晚各1次，连用3天。

  • 主料： 粳米50克 黑芝麻40克

    调料： 盐1克

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烹饪方法:

1. 将黑芝麻洗净，炒香，再加入少许食盐研碎；
2. 将粳米淘洗干净后置于砂锅中；
3. 加入适量清水熬煮成粥，最后加入芝麻拌匀即可。

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食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍
黑芝麻：1. 黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
黑芝麻：芝麻忌与鸡肉同食。

健康提示:

本品具有补肝肾、利大小肠之功效，适于体虚便秘患者食用。

黑芝麻粥

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