营养成分

520.5
千卡
12.15
克
2.1
克
116.25
克
24.35
微克
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0.32
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0.11
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1.82
毫克
1.82
毫克
15
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200
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264.5
毫克
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查看：32 二米粥

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烹饪方法:

1. 将粳米、小米淘洗干净；
2. 将淘净的粳米、小米放入锅内，加水适量，煮至米烂成粥.

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制作提示:

本品可加入适量白糖调味，口感更好。

食谱营养:

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍
小米：1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
小米：小米忌与杏仁同食。

二米粥

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