烹饪方法:

1. 将柑橘皮和果肉一起切成碎末；
2. 将柑橘碎末放入鲜奶中；
3. 加入适量白糖，拌匀；
4. 将柑橘鲜奶倒入冰格中，放入冰箱冷冻；
5. 食用时取出即可。

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食谱营养:

柑橘：1. 橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用； 2 ... >> 查看详细介绍

牛奶：1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

鲜奶中含有丰富的钙质，是孕期补钙的最佳选择，这款柑橘鲜奶可在夏天当作孕妇的冷饮食用。