营养成分

373.31
千卡
7.82
克
10.81
克
66.21
克
123.02
微克
4.83
克
12.28
微克
81.7
微克
0.36
毫克
0.13
毫克
1.35
毫克
176.04
毫克
9.9
毫克
158.85
毫克
241.85
毫克
1010.61
毫克
1775.63
毫克
9.6
毫克
77.82
毫克
6.27
毫克
1.07
毫克
1.85
毫克
0.45
毫克
5.54
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：35 姜米拌莲菜

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 中段莲藕洗净，用刀裁去骨节，刮净外皮，切成铜钱厚的圆片，用凉水淘一下，放入开水锅内略焯，见其发白光色时捞出；姜洗净切成米粒状备用。
2. 将莲藕放入盘内，加入精盐、姜米、醋、香油，拌匀即成。

相关链接:

食谱营养:

莲藕：1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
姜米拌莲菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐