营养成分

15.6
千卡
1.02
克
0.68
克
5.98
微克
0.24
克
3
毫克
5.8
微克
6
微克
0.01
毫克
0.04
毫克
0.14
毫克
12.4
毫克
0.13
毫克
25.4
毫克
24
毫克
61.8
毫克
13.76
毫克
5.8
毫克
0.28
毫克
0.16
毫克
0.53
毫克
0.01
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烹饪方法:

1.花椰菜清洗干净，放入开水中氽烫至软。
2.将沥干水分的花椰菜剁成碎末。
3.最后花椰菜末放入准备好的牛奶中，调稀即可。

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制作提示:

花椰菜就是菜花。

食谱营养:

菜花：1. 抗癌防癌： 菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠 ... >> 查看详细介绍
牛奶花椰菜泥

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