营养成分

270
千卡
8.6
克
7.28
克
44.76
克
20.2
微克
2.13
克
30
毫克
58
微克
60
微克
0.13
毫克
0.33
毫克
1.35
毫克
10
毫克
1.69
毫克
217.8
毫克
202.45
毫克
515.65
毫克
75.3
毫克
2.5
毫克
81.8
毫克
1.22
毫克
1.21
毫克
4.99
毫克
0.22
毫克
0.77
毫克

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烹饪方法:

1. 将香蕉洗净，去皮，然后用勺子碾碎；
2. 将牛奶倒入锅内，加入玉米面和白糖，边煮边搅匀；
3. 煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可食用；

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食谱营养:

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食物相克:

玉米面（白）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

牛奶香蕉糊

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