营养成分

1050
千卡
2.5
0.35
266.58
7.6
2
微克
12.5
微克
0.01
毫克
0.06
毫克
1.32
毫克
0.32
毫克
59
毫克
112.25
毫克
409.5
毫克
21.52
毫克
21
毫克
2.52
毫克
0.91
毫克
0.74
毫克
0.12
毫克
0.27
毫克

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查看:42 西米银耳羹

烹饪方法:

1.锅内放清水,大旺火上烧沸,将大西米放入沸水锅中煮,用筷子搅拌,待水发腻后捞出大西米,再换清水煮沸,将大西米倒入煮沸。见大西米中间十分之六是白心时,离火待其自然冷却。如大西米无白心,就用冷水反复漂冷,然后倒入淘箩中沥去水分。
2.银耳放在冷水中浸软,拣去杂质,再用温水浸泡,放入锅中用小火烧至全部发透,柔软。
3.锅内放清水一大碗,与银耳,白糖一起烧沸后,再放西米,糖桂花,烧混后即成。

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西米银耳羹

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