营养成分

1155.5
千卡
10.55
1.75
278.6
9
微克
4.28
80
微克
475
微克
0.35
毫克
0.43
毫克
2.1
毫克
60
毫克
11.4
毫克
74.5
毫克
236.75
毫克
1121.25
毫克
38.05
毫克
130
毫克
8.12
毫克
1.55
毫克
3.35
毫克
1.12
毫克
4.03
毫克

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查看:23 杭式果羹

烹饪方法:

1. 先将鲜板栗用刀纵向斩一刀,放在沸水锅内煮5分钟;
2. 离火,加入适量冷水,倒入大碗内;
3. 将板栗趁热剥去皮壳,放入盘内,上屉用旺火蒸5分钟左右,取出切成小丁;
4. 炒锅洗净,置旺火上,加入冷水1000克,倒入栗子肉丁和白糖,烧开时撇去浮沫;
5. 锅内放入糖桂花,用藕粉和冷水50克调稀勾芡,便成果羹,盛入碗内即可。

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食谱营养:

藕粉:1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
栗子(鲜):1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、 ... >> 查看详细介绍
杭式果羹

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