营养成分

981.2
千卡
186.5
15.7
31.27
7.17
1260
毫克
625
微克
750
微克
0.75
毫克
9.92
毫克
39.62
毫克
20
毫克
15.23
毫克
536.86
毫克
2329.8
毫克
3798.92
毫克
2064.23
毫克
288.16
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30.13
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22.18
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348.33
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0.92
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24.33
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查看:35 火锅黄鳝漂莴菜

烹饪方法:

1.活黄鳝洗净,剖腹除净内脏,不洗血液,切成段。
2.莴笋摘洗干净,沥净水,切片装入盘内。
3.锅置火上,加入食用油烧热,下入黄鳝段稍炒,添汤煮制,倒入火锅里,再加入干辣椒继续烧煮,待其汤煮呈红黄色时加入料酒、精盐调好味,然后火锅与莴菜盘一起上桌,边吃边将莴菜放入沸汤中烫一下,即可捞出食用。

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食谱营养:

莴笋:1. 开通疏利、消积下气: 莴苣味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲 ... >> 查看详细介绍
鳝鱼:1. 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

火锅黄鳝漂莴菜

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