营养成分

53.05
千卡
3.93
克
0.45
克
131.85
微克
2.56
克
730.5
微克
4380
微克
0.06
毫克
0.16
毫克
0.9
毫克
48
毫克
2.61
毫克
99.2
毫克
71
毫克
471.15
毫克
127.97
毫克
36
毫克
87.2
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烹饪方法:

1.将菠菜清洗干净，放入开水中氽烫至软时后捞出。
2.拧去水分，选择叶尖部分仔细切碎。
3.倒入准备好的适量高汤，搅成黏稠状。
4.最后加入淀粉及水勾芡即可。

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食谱营养:

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菠菜汤

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