营养成分

316.42
千卡
25.5
13.62
33.51
50.1
微克
10.02
74
微克
445
微克
0.25
毫克
0.38
毫克
3.36
毫克
48
毫克
8.24
毫克
122.14
毫克
394.94
毫克
928.19
毫克
1464.98
毫克
119.16
毫克
5.25
毫克
3.17
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5.49
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0.76
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2.28
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查看:53 干煸豆芽

烹饪方法:

1.萝卜洗净,切成细丝,挤去水分;海米(熟海米)用沸水泡发后,切碎;猪肥膘肉洗净,切成丝;葱去皮,洗净,切成末,备用。
2.将猪肉丝放入盆内,加入萝卜丝、海米、葱末、精盐、味精、料酒,少许麻油搅匀,即成馅料。
3.将300克面粉放入盘内,扒成窝形,加入100克猪油和匀,即成油酥面团。
4.另将300克面粉放在案板上,扒成窝形,放入50克猪油和适量的水,和匀,揉成光滑的水油面团,按扁,擀成圆饼状,放上油酥面团,包起收口,擀成长方形,折回三层,再擀开,卷成条,分成大小均匀的剂子,逐个用手按扁,将压扁的面皮放入馅,收好口,按成厚约0。7厘米的圆形饼.
5.平锅内倒入麻油,烧热后放入圆饼烙熟,即可食用。

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制作提示:

海米即为虾米;麻油即为香油。

食谱营养:

白萝卜:1. 增强机体免疫功能: 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫 ... >> 查看详细介绍
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
虾米:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍
肥膘肉:肥膘肉中含有多种脂肪酸,能提供极高的热量,并且含有蛋白质、B族维生素、维生素 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。
肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶
虾米:1. 吃虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死; 2. 不宜与猪肉同食,损精; 3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食; 4. 忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。

干煸豆芽

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