营养成分

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千卡
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毫克
239.85
240.39
77.62
288.3
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0.37
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毫克
1993.1
微克
0.84
毫克
1.11
毫克
89.27
毫克
20.68
毫克
168.85
毫克
1573.29
毫克
3173.69
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3145.62
毫克
68.65
毫克
192.17
毫克
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37.48
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查看:32 雪淋鸡

烹饪方法:

1. 鸡宰杀治净,从脊背开刀,除去内脏和嗉囊,剁去头和脚爪,剔去鸡骨取净肉剁成3 厘米见方的块,撒上干面粉拌匀;
2. 熟火腿切成末;
3. 鸡蛋磕开,将蛋黄、蛋清分别放在两个碗中;
4. 炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,下鸡块炸至外皮淡黄,倒入漏勺沥去油;
5. 原锅留底油,将炸好的鸡块放入,加盐、白糖、黄酒、鸡汤250毫升,烧烂捞起装盘;
6. 再在原锅汤汁中,加入味精,倒入鸡蛋黄,一边倒,一边搅成厚糊,起锅烧在鸡块上;
7. 鸡蛋清用筷子搅打成泡沫状,浇在鸡块上;
8. 再撒上火腿末,立即上笼用旺火蒸1 分钟,取出即成。

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制作提示:

1. 选用当年仔母鸡,易于炸熟,肉质细嫩;
2. 搅打蛋糊,容器洁净,不能带有生水,顺同一方面抽打,中途勿停,一气呵成;
3. 蒸蛋清糊,时间一长,糊即水化,掌握好火候,1~2 分钟即成;
4. 因有过油制过程,需准备熟猪油750克。

食谱营养:

鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
母鸡:母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增 ... >> 查看详细介绍
火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

历史文化:

雪淋鸡别具特色,将鸡、鸡蛋黄、鸡蛋清三者分别经炸、烧、蒸三法制成,在酥烂的鸡肉上,覆盖着蛋黄制成的糊,在此之上又堆砌鸡蛋清泡,好似融雪淋下,是芜湖传统名菜。

雪淋鸡

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