营养成分

828.85
千卡
37.2
39.68
90.83
119.38
微克
3.05
645.75
毫克
413.25
微克
875
微克
0.66
毫克
0.57
毫克
10.05
毫克
50
毫克
13.85
毫克
205.26
毫克
617.15
毫克
674.42
毫克
1368.65
毫克
28.48
毫克
112.61
毫克
13.36
毫克
8.59
毫克
23.07
毫克
0.54
毫克
2.05
毫克

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查看:34 香椿蛋炒饭

烹饪方法:

1. 瘦猪肉洗净切成丝放入盆内,加精盐、水淀粉、半个鸡蛋清,抓匀上浆;2. 将另一个鸡蛋磕入碗内,加剩余的蛋清和蛋液和精盐少许搅匀;3. 香椿芽洗净切丁;4. 炒锅上火,放油烧至四成热,下肉丝滑散捞出;5. 炒锅置火上,放油少许,下肉丝、蛋液和香椿,旺火翻炒均匀,倒入热米饭拦上匀,盛入盘内即成。

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食谱营养:

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米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

香椿蛋炒饭

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