营养成分

1129
千卡
34.1
克
35.4
克
178.1
克
37.4
微克
9.3
克
37.5
毫克
62
微克
100
微克
10
微克
0.3
毫克
0.47
毫克
18.95
毫克
16.5
毫克
6.04
毫克
320
毫克
658.5
毫克
936.5
毫克
99.7
毫克
235.5
毫克
6.95
毫克
5.92
毫克
14.77
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1.23
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查看：33 牛奶花生粥

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烹饪方法:

将花生连皮捣成泥，与糯米同煮，粥熟时,加入牛奶煮沸即可。

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食谱营养:

糯米：1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍
牛奶：1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
花生：1. 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

花生：对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。

牛奶花生粥

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