营养成分

2172
千卡
65.3
26.2
430.08
113.3
微克
652.5
毫克
342
微克
1.04
毫克
1.3
毫克
7.15
毫克
4.5
毫克
7.84
毫克
584.22
毫克
1065.5
毫克
1130.89
毫克
704.11
毫克
27.2
毫克
230.27
毫克
9.01
毫克
10.26
毫克
35.58
毫克
1.2
毫克
7
毫克

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查看:32 牛奶蛋

烹饪方法:

1. 粳米淘洗干净;
2. 粳米加入牛奶与适量清水,用文火焖至米粒涨足;
3. 鸡蛋加精盐打成液;
4. 蛋液搅入米粒中拌匀,抹平,面上用筷戳数个洞;
5. 用文火焖至饭熟,食用时,调入白糖。

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食谱营养:

粳米:1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好; 2. ... >> 查看详细介绍
牛奶:1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽; 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。” 清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

牛奶蛋

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