营养成分

858
千卡
15.44
克
20.46
克
166.22
克
9.1
微克
13.2
克
34.1
毫克
7.2
微克
0.56
毫克
0.15
毫克
1.37
毫克
0.3
毫克
0.81
毫克
99.92
毫克
389.7
毫克
397.74
毫克
420.8
毫克
98.02
毫克
5.08
毫克
1.91
毫克
8.01
毫克
0.43
毫克
2.64
毫克

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查看：35 牛奶麦片粥

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烹饪方法:

放麦片入锅内，加250克水泡30分钟，用旺火烧开麦片锅后。放入牛奶，再煮10秒钟下砂糖、黄油，煮20分钟至麦片已烂，即可盛碗。

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制作提示:

宜采用较幼滑的麦片，不应有较粗纤维，有则应滤去。

食谱营养:

燕麦片：1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁—— ... >> 查看详细介绍
牛奶：1. 牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽； 2. 牛奶 ... >> 查看详细介绍
牛奶麦片粥

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