营养成分

515.5
千卡
0.08
毫克
15.7
克
6.35
克
111.05
克
4.55
微克
12.1
克
7
微克
40
微克
0.34
毫克
0.1
毫克
0.75
毫克
1.36
毫克
44.5
毫克
375.5
毫克
427
毫克
8.35
毫克
129.5
毫克
2.55
毫克
0.94
毫克
6.31
毫克
0.2
毫克
1.28
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：50 玉米粉燕麦粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 将燕麦粥淘洗干净，放入冷水中浸泡2小时，捞起沥干水分，放入锅内，加入适量，煮至米粒开花。
2. 玉米粉用冷水调匀，将稀玉米糊缓缓倒入燕麦粥内，用勺不断搅匀。
3. 待玉米糊烧沸后，改用小火熬煮15分钟，即可盛起食用。

相关链接:

食谱营养:

燕麦片：1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁—— ... >> 查看详细介绍
玉米面（黄）：1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

玉米粉燕麦粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐