营养成分

2515.46
千卡
60.57
110.05
337.3
43.98
微克
14.04
46.5
毫克
220
微克
1235
微克
2.01
毫克
0.94
毫克
21.25
毫克
73.5
毫克
41.43
毫克
843.3
毫克
1386.38
毫克
1470.68
毫克
6201.88
毫克
1.68
毫克
587.44
毫克
50.14
毫克
11.6
毫克
6.1
毫克
1.67
毫克
8.9
毫克

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查看:42 香椿凉面

烹饪方法:

1. 将面条放入沸水锅中,煮熟后捞出,放入凉开水中泡凉,沥干水分,盛入盆中,加入熟油,搅拌均匀,备用;
2. 将香椿择洗净,放入沸水中,等颜色变绿,溢出香味后,捞出,沥干水分,晾凉,切成碎末;
3. 黄瓜择洗净,切成细丝;
4. 在碗中放入芝麻酱,分次加入凉开水、精盐、味精,搅拌均匀,调成芝麻酱味汁;
5. 将酱油加热,盛入碗中,加入麻油,味精,调成酱油汁;
6. 在碗中盛入凉面,浇入芝麻酱汁、酱油汁、撒上香椿末、黄瓜丝,搅拌均匀,即可食用。

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制作提示:

麻油即为香油。

食谱营养:

黄瓜:1. 抗肿瘤: 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿瘤的目 ... >> 查看详细介绍
香椿:香椿是时令名品,含香椿素等挥发性芳香族有机物,可健脾开胃,增加食欲。含有维生 ... >> 查看详细介绍
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血 ... >> 查看详细介绍
香椿凉面

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