营养成分

392.71
千卡
34.01
19.75
21.49
30.3
微克
1.44
126.15
毫克
105.85
微克
231.1
微克
0.86
毫克
0.24
毫克
8.95
毫克
11.25
毫克
4.72
毫克
47.43
毫克
348.39
毫克
712.28
毫克
1517.54
毫克
2.63
毫克
64.75
毫克
6
毫克
4.98
毫克
16.26
毫克
0.31
毫克
0.38
毫克

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查看:26 丝瓜瘦肉汤

烹饪方法:

1. 丝瓜洗净,切滚刀块;
2. 猪肉切薄片,用淀粉、精盐加少许清水拌匀浆好;
3. 将锅置大火上,放入猪油烧热,加入丝瓜煸炒至八成熟;
4. 倒入开水,煮沸;
5. 把浆好的瘦肉涮入汤内,撒上葱、姜、精盐、味精,煮沸后即可出锅,盛于汤盆内;
6. 撒上胡椒粉,淋上香油即成。

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制作提示:

1. 丝瓜与猪肉相配制汤,是流传于民间的一种常用美容汤肴;
2. 丝瓜具有一种特殊的清香味,营养丰富,清香怡人,绿里透白,无论是炒食,还是做汤,或配素配荤,味道都纯正鲜美,深受人们喜爱。

食谱营养:

丝瓜:丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

1. 丝瓜为葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜的鲜嫩果实,味甘,性凉,入肝、胃经;
2. 丝瓜具有清热化痰,凉血解毒之功效。

丝瓜瘦肉汤

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