营养成分

10.21
千卡
1
克
0.15
克
13.86
微克
0.33
克
30.9
微克
186
微克
0.01
毫克
0.03
毫克
0.23
毫克
10.8
毫克
0.26
毫克
34.28
毫克
13.78
毫克
66.55
毫克
549.02
毫克
0.02
毫克
8.25
毫克
0.47
毫克
0.12
毫克
0.27
毫克
0.02
毫克
0.09
毫克

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烹饪方法:

将菜洗净，切碎待用。锅内加入油，然后，下入酱油，随即放入碎菜，用旺火急炒，待菜烂时即可。

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制作提示:

这道菜的制作要点是：以绿叶菜为主，取其一种，也可几种合烹。操作时先洗后切，旺火急炒。

食谱营养:

油菜：1. 降低血脂： 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

此菜色艳味美，营养丰富。

碎菜

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