营养成分

10.21
千卡
1
克
0.15
克
13.86
微克
0.33
克
30.9
微克
186
微克
0.01
毫克
0.03
毫克
0.23
毫克
10.8
毫克
0.26
毫克
34.28
毫克
13.78
毫克
66.55
毫克
549.02
毫克
0.02
毫克
8.25
毫克
0.47
毫克
0.12
毫克
0.27
毫克
0.02
毫克
0.09
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：36 碎菜

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

将菜洗净，切碎待用。锅内加入油，然后，下入酱油，随即放入碎菜，用旺火急炒，待菜烂时即可。

相关链接:

制作提示:

这道菜的制作要点是：以绿叶菜为主，取其一种，也可几种合烹。操作时先洗后切，旺火急炒。

食谱营养:

油菜：1. 降低血脂： 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍

健康提示:

此菜色艳味美，营养丰富。

碎菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐