营养成分

758.1
千卡
10.38
61.24
48.99
83.41
微克
8.02
48.5
微克
296.2
微克
0.16
毫克
0.23
毫克
6.34
毫克
83
毫克
32.8
毫克
201.84
毫克
237.84
毫克
1405.18
毫克
3233.84
毫克
4.73
毫克
100.96
毫克
5.89
毫克
2.17
毫克
4.45
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0.77
毫克
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毫克

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查看:39 白菜小米卷

烹饪方法:

1.将茄子洗净去皮,切成小丁,洋葱、蒜去皮,切成末;圆白菜洗净取其叶待用。
2.炒锅内倒入适量花生油,炒热后放入洋葱末,煸炒出香味后,放入茄子翻炒几下,待茄子炒软,加入适量精盐、胡椒面,加入蒜末,备用。
3.将炒好的茄子丁放入盆内,倒入上米饭,加入适量的精盐,胡椒面拌匀。
4.将洋白菜叶用沸水焯烫一下捞出,铺平,放入小米茄丁卷成卷,放入瓷盘,依次把洋白菜小米卷包完,并排放在瓷盘中,然后放入笼内,用旺火蒸约20分钟。
5.炒锅内倒入少许花生油,烧热后放入番茄酱,搅炒片刻,加入少许水,放入余下的精盐、胡椒面,用淀粉勾芡,倒在蒸好的白菜小米卷上,即可食用。

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白菜小米卷

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