营养成分

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千卡
1.05
毫克
81.79
126.78
33.85
42.05
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4.68
324
毫克
216.95
微克
631.7
微克
0.05
毫克
0.41
毫克
20.47
毫克
37.35
毫克
51.35
毫克
166.26
毫克
508.38
毫克
1122.9
毫克
2473.27
毫克
0.36
毫克
130
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9.5
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3.32
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查看:10 红烧鸡汤

烹饪方法:

1. 选用鲜嫩的竹笋,取其嫩笋尖留用;
2. 火腿选用已熟火腿;
3. 香菇洗净用水涨发;
4. 鸡里脊洗净煮熟,去筋,用刀背捶成鸡茸;
5. 将鸡蛋清放入干净的盛器内,用竹筷不间歇地搅打上劲,直到把它滴一点在水面浮而不沉为止;
6. 然后在鸡蛋清中分多次加入清水,边加边搅拌,同时放盐、湿淀粉搅匀成稀糊状;
7. 笋尖入沸水锅内焯水,再用刀切成0.3厘米的片;
8. 熟火腿和水发香菇分别切片待用;
9. 铁锅洗净放汤,加盐、味精烧开,淋些油,倒进大汤碗内;
10. 锅内另入清水烧开,分别氽制熟火腿片、香菇片、豆苗至熟捞出盛入大汤碗内;
11. 锅内撇去浮沫烧至七成热时,将笋尖片逐一在鸡茸糊中挂一层鸡茸糊,一片一片放入锅内,至最后一片投完;
12. 鸡片投完后锅内清水已沸,鸡茸则蒙在笋尖上,用漏勺捞出漂浮在汤碗上,即可。

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食物相克:

竹笋:竹笋忌与羊肝同食。
鸡胸脯肉:鸡胸肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用; 与芝麻、菊花同食易中毒; 与李子、兔肉同食,会导致腹泻; 与芥末同食会上火。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

红烧鸡汤

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