烹饪方法:

1. 将芹菜（连根）洗净，切成六分长的段；粳米淘净。
2. 把芹菜、粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火炖至米烂成粥，再加味精、盐搅匀即成。

用法：每日2次，作早、晚餐食用。

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食谱营养:

芹菜：1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、 ... >> 查看详细介绍

粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

健康提示:

1. 清肝热，降血压。
2. 适用于高血压、肝火头痛等症。
高血压病调理药膳