烹饪方法:
1.将米淘洗干净加水适量熬煮成粥，再把粥用磨具磨成泥状。
2.苹果洗净后削去外皮，除去内核。
3.将苹果用擦板擦成泥状，倒入磨好的粥中调拌均匀即可。
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食谱营养:
苹果：1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；
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稻米：大米可提供丰富B族维生素；大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血 ... >>
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食物相克:
稻米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。
