营养成分

1388.7
千卡
0.04
毫克
39.82
克
30.12
克
256.22
克
28.22
微克
16.22
克
88.55
微克
531.2
微克
1.46
毫克
0.51
毫克
15.23
毫克
2
毫克
7.61
毫克
257.01
毫克
681.75
毫克
813.32
毫克
2993.19
毫克
553.92
毫克
315.56
毫克
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烹饪方法:

1. 蔬菜面（面条）煮熟后，捞出置于冰水中，待凉后捞起沥干，盛入碗中加入橄榄油拌匀备用；
2. 海带扣泡水30分钟后，放入滚水中煮5分钟捞起，再氽烫香菇捞出备用；
3. 绿茶磨粉与调味料混合拌匀淋在蔬菜面里，香菇与海带扣也加进拌在一起，盛入盘里再撒上芝麻即可。

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