营养成分

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千卡
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毫克
32.2
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111.76
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45.88
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微克
7.82
24
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毫克
4
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141.2
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452.4
微克
0.34
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0.43
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2.72
毫克
33
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47.67
毫克
497.11
毫克
647.25
毫克
821.2
毫克
777.24
毫克
0.24
毫克
102.42
毫克
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38.77
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查看:36 白梅鹧鸪片

烹饪方法:

1. 先宰杀鹧鸪,取肉留头,批成薄片;
2. 鹧鸪用蛋清和湿淀粉搅匀;
3. 把蒸熟去壳的鸽蛋用酱油抹过,沾上薄豆粉,炸好;
4. 笋片用沸水焯过;
5. 把菜远炒熟;
6. 用旺火将油锅烧热,将鹧鸪片泡油至熟,捞起去锅油;
7. 随即放入笋片、姜、葱、鹧鸪片、高汤、酱油,用湿淀粉勾芡,加尾油炒匀装盘;
8. 菜远伴边,鸽蛋围在菜远边;
9. 最后,将煨好的雪耳取在鹧鸪片的四周;
10. 再把炸好的鹧鸪头摆在盘的两端即成。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约1000克,需高汤适量。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
芥菜:芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富。具体功效有提神醒脑,芥菜含有大量 ... >> 查看详细介绍
银耳(干):1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 ... >> 查看详细介绍
鸽蛋:鸽蛋含有优质的蛋白质、磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等 ... >> 查看详细介绍
鹧鸪:鹧鸪肉含有丰富的蛋白质、脂肪且含有人体必需的18种氨基酸和较高的锌、锶等微量元 ... >> 查看详细介绍
白梅鹧鸪片

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