营养成分

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查看:42 荷叶鹌鹑

烹饪方法:

1. 将鹌鹑宰杀,去皮、内脏、脚爪,剁成块;
2. 鹌鹑块放入沸水锅中略烫捞出,控干水分后放入盆中,加入姜片、蚝油、精盐、白糖、胡椒粉、干淀粉、香油拌匀,腌好备用;
3. 将水发香菇、熟火腿菇切成片;
4. 将荷叶用开水洗净,把腌好的鹌鹑放在荷叶上,摆上水发香菇片、熟火腿片,包好后放入盘中,入笼蒸至熟烂,取出即可。

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食谱营养:

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火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

荷叶鹌鹑

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