营养成分

366.6
千卡
0.05
毫克
16.75
26.94
21.19
66.48
微克
7.03
7.1
微克
44
微克
0.13
毫克
0.23
毫克
0.85
毫克
10.9
毫克
18.93
毫克
137.94
毫克
144.4
毫克
227.38
毫克
797.56
毫克
2.52
毫克
122.54
毫克
2.7
毫克
2.37
毫克
8.03
毫克
0.38
毫克
0.4
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:31 杏仁苹果豆腐羹

烹饪方法:

1. 将豆腐切小块置水中泡一下捞起;冬菇搅成茸和豆腐煮滚,油盐调味勾芡成豆腐羹。
2. 杏仁去衣,苹果切粒,同搅成茸。
3. 待豆腐羹冷却,加杏仁、苹果糊拌匀即成。

相关链接:

食谱营养:

苹果:1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇; 2. 在空 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
豆腐(北):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
杏仁:1. 苦杏仁能止咳平喘,润肠通便,可治疗肺病、咳嗽等疾病。 2. 甜杏仁和日常吃的 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
杏仁:杏仁不可与板栗、猪肉、小米同食。

健康提示:

此菜含丰富蛋白质、铁质,对提高婴儿免疫力,防止贫血很有帮助。

杏仁苹果豆腐羹

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐