营养成分

814.42
千卡
7.84
1.3
195.19
18.7
微克
2.23
0.15
毫克
0.12
毫克
3.13
毫克
0.09
毫克
1.43
毫克
72.82
毫克
120.92
毫克
150
毫克
6.37
毫克
74.28
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9.99
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毫克
3.71
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0.35
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查看:17 菊花粥

烹饪方法:

1. 圆糯米洗净,加水8杯浸泡20分钟;
2. 糯米移到炉火上煮开,改小火煮至软烂,再加入冰糖调味;
3. 黄菊花撕开,加半杯水略浸泡;
4. 菊花再加入粥内同煮,拌匀后即可熄火盛出食用。

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制作提示:

1. 黄菊花又称金菊,可以在中药房买到,不能用一般的新鲜黄菊;
2. 金菊用不完或未用之前要放冰箱冷藏,以保持品质。

食谱营养:

糯米:1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍

食物相克:

菊花:菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。

健康提示:

益于风热头痛、酒醉不醒、膝盖疼痛者。

菊花粥

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