营养成分

195.9
千卡
0.01
毫克
12.48
16.7
88.08
微克
0.3
473.05
毫克
175.8
微克
2
微克
0.09
毫克
0.21
毫克
0.74
毫克
0.8
毫克
2.09
毫克
52.4
毫克
129.1
毫克
265.5
毫克
110.4
毫克
20.52
毫克
16
毫克
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0.97
毫克
12.21
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0.15
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查看:35 营养蛋饼

烹饪方法:

1.将洋葱切成碎末。鱼肉煮熟,去皮、刺,放入碗内研碎。
2.将鸡蛋液放入碗内,加入鱼肉泥、洋葱末,调拌均匀成馅待用。
3.把黄油放入平底锅内溶化,将馅团成小圆饼,放入油锅内煎炸至熟,起锅装盘。
4.将番茄酱淋在盘里,晾温即可喂食。

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制作提示:

要将原料研碎,用微火将蛋饼煎熟,但要防止煎老,以免影响婴儿食用。

食谱营养:

洋葱(白皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

健康提示:

它含有婴儿生长发育需要的优质蛋白、脂肪、钙、磷、铁、锌以及多种维生素。

营养蛋饼

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