营养成分

3961.05
千卡
2.12
毫克
481.55
124.56
245.66
105.6
微克
128.37
605.4
微克
3033.5
微克
2.93
毫克
3.69
毫克
82.36
毫克
143
毫克
78.46
毫克
545
毫克
4543
毫克
11835.95
毫克
11893.28
毫克
83.32
毫克
1034.8
毫克
108.16
毫克
87.67
毫克
192.82
毫克
4.96
毫克
40.14
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:35 平锅羊肉

烹饪方法:

1. 将羊腿去主骨,入冷水锅内焯水,去尽血污,再放入汤锅;
2. 汤锅内加入清水、洋葱、整干椒(200克)、姜、香葱、二锅头、八角、桂皮、精盐、味精,旺火烧开;
3. 然后撇去浮沫,用小火煮至八成烂;
4. 捞出后切成5厘米长、0.5厘米粗的条待用;
5. 尖红椒去蒂切圈,蒜籽去蒂,大葱切斜片,余下50克整干椒切段;
6. 净锅置旺火上,放入植物油,烧至六成热,下羊肉略炸,倒入漏勺沥尽油;
7. 锅内留底油,下蒜籽、尖椒圈、干椒段、豆豉略炒;
8. 再加入羊肉,烹入料酒炒香,加味精、酱油、辣妹子辣椒酱、蚝油炒拌均匀;
9. 倒入鲜汤稍焖,淋红油,出锅装入大葱打底的平锅内,带火炉上桌即可。

相关链接:

制作提示:

本品有油炸过程,需备植物油约1000克。

食谱营养:

大葱:葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食物纤维以 ... >> 查看详细介绍
辣椒(红、尖):辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
洋葱(白皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
羊肉(后腿):1. 羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化 ... >> 查看详细介绍
平锅羊肉

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐