营养成分

97.85
千卡
8.16
0.52
17.03
92.5
微克
4.02
100.1
微克
600.6
微克
0.2
毫克
0.26
毫克
3.07
毫克
155
毫克
3.8
毫克
255.56
毫克
158.86
毫克
4.46
毫克
1155.89
毫克
57.89
毫克
3.68
毫克
1.97
毫克
2.62
毫克
0.26
毫克
0.8
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:80 开水白菜

烹饪方法:

1.将白菜心修整齐,放在沸水中焯至刚断生(保持原色),立即捞入冷开水中漂凉,再捞出,用刀修整齐,理顺放在汤碗内,加绍酒、味精、胡椒粉、川盐和清汤250克,上笼,用旺火蒸2 分钟取出,滗去汤,再用沸清汤250克过一次。
2.炒锅置旺火上,放入清汤烧沸后,撇去浮沫,轻轻倒入盛菜心的碗内即成。

相关链接:

制作提示:

1.焯菜心的水要多,火要旺;焯后要漂至冷透,以保持菜的鲜色。 2.“开水白菜”所用清汤,是色浅、味鲜的特制清汤。 3.制作高级清汤以老母鸡、鸭子各一只,排骨、棒子骨、鲜猪瘦肉各1250 克,鸡脯肉150 克,适量的梗葱、姜、绍酒、川盐等为原料,加水煮制。制作时,先将鸡、

食谱营养:

白菜:1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

1.因为汤清澈见底,视之如开水,故名之“开水白菜。” 2.“开水白菜”为咸鲜味型。它的特色是从选料到成菜整个过程中,都突出一个“鲜”字。菜鲜、汤鲜、色鲜、味鲜。为川菜中清鲜淡雅一类汤菜中的上乘之作。

开水白菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐