营养成分

365.56
千卡
58.08
7.39
18.01
113.92
微克
1.3
393.75
毫克
38
微克
133.35
微克
0.06
毫克
0.2
毫克
4.26
毫克
3.35
毫克
1.22
毫克
883.35
毫克
912.43
毫克
634.38
毫克
5913.35
毫克
131.18
毫克
274.29
毫克
15.88
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5.56
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56.7
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2.92
毫克
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毫克

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烹饪方法:

1. 豆腐干放入沸水锅内(锅内放少许盐)焯水后,用冷水漂凉,豆腐干用重物压平,然后切成薄片,一块豆腐干大约切成十多片左右,再切成细丝;
2. 开洋(虾米)洗净沙泥后,用温水加绍酒稍浸泡,去除腥味;
3. 豆苗去老根后洗净待用;
4. 锅中放入清水烧沸,放入干丝烫泡(火候不要过大,用筷子拨散干丝,不使结团),然后,浸入冷水漂凉,这样连续三次,以去除豆腥味;
5. 炒锅上火,放入植物油烧热,开洋入锅稍煸,烹入料酒,加入鸡汤,豆腐干丝烧开,撇去浮沫,加入盐、味精、豆苗后烧煮片刻,先将干丝盛入汤盆里,再放上豆苗、开洋,然后沿盆边倒入汤汁即成。

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开洋煮干丝

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