营养成分

496.81
千卡
56.25
24.27
47.4
微克
1.19
1436
毫克
469.7
微克
547.8
微克
0.35
毫克
0.66
毫克
5.95
毫克
31.4
毫克
4.26
毫克
286.9
毫克
731.06
毫克
933.3
毫克
1214.81
毫克
0.25
毫克
252.38
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0.42
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查看:28 银鳕鱼菜饼

烹饪方法:

1. 生菜洗净,切碎;
2. 大蒜洗净,切成蒜泥,待用;
3. 鸡蛋煮熟后取蛋黄,压成泥;
4. 鳕鱼洗净,切厚片,加盐、味精、料酒腌制片刻;
5. 鳕鱼放入烤箱内烤熟,待用;
6. 将生菜末、蒜泥和蛋黄泥共同放入油锅中煸炒;
7. 加盐、胡椒粉调味;
8. 出锅后盖在烤好的鳕鱼厚片上即可。

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鳕鱼:1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素,营养丰富、肉味 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋黄:鸡蛋黄不能与红糖、糖精、豆浆、兔肉同食。

健康提示:

1. 鳕鱼营养丰富,口感好;
2. 银鳕鱼菜饼无论外观还是口感,都有点像法式香葱面包;
3. 对于不喜欢蒜味的孕妇,可以不放蒜泥。

银鳕鱼菜饼

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