营养成分

566.5
千卡
25.4
克
8.6
克
104.59
克
65.1
微克
8.55
克
18.5
微克
110
微克
0.3
毫克
0.14
毫克
2.45
毫克
9.99
毫克
109.5
毫克
345.3
毫克
861
毫克
2.84
毫克
4.85
毫克
127.8
毫克
5.76
毫克
3.15
毫克
5.07
毫克
0.97
毫克
2.41
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：31 黄豆粥

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1.　黄豆洗净，在温水中浸泡2小时；
2.　籼米洗净浸泡半小时；
3.　捞出黄豆和籼米，沥干水分；
4.　黄豆、籼米放入锅中，加入约1500毫升冷水煮沸；
5.　然后改用小火慢慢熬煮；
6.　待粥软烂时，加入白糖调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

相关链接:

食谱营养:

籼米：大米是提供B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源；米 ... >> 查看详细介绍
大豆：1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

籼米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

黄豆粥

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐