营养成分

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千卡
25.4
克
8.6
克
104.59
克
65.1
微克
8.55
克
18.5
微克
110
微克
0.3
毫克
0.14
毫克
2.45
毫克
9.99
毫克
109.5
毫克
345.3
毫克
861
毫克
2.84
毫克
4.85
毫克
127.8
毫克
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毫克
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5.07
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查看：34 黄豆粥

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烹饪方法:

1.　黄豆洗净，在温水中浸泡2小时；
2.　籼米洗净浸泡半小时；
3.　捞出黄豆和籼米，沥干水分；
4.　黄豆、籼米放入锅中，加入约1500毫升冷水煮沸；
5.　然后改用小火慢慢熬煮；
6.　待粥软烂时，加入白糖调味，再稍焖片刻，即可盛起食用。

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食谱营养:

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大豆：1. 增强机体免疫功能：大豆含有丰富的蛋白质，含有多种人体必需的氨基酸，可以提 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

籼米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

黄豆粥

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