营养成分

1385.46
千卡
0.06
毫克
24.59
108.73
79.68
7.02
微克
2.44
79.5
毫克
45.3
微克
55
微克
0.41
毫克
0.19
毫克
7.75
毫克
65.4
毫克
43.24
毫克
41.51
毫克
280.57
毫克
382.3
毫克
3364.9
毫克
9.3
毫克
82.94
毫克
7.41
毫克
2.44
毫克
9.66
毫克
0.44
毫克
2.07
毫克

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查看:32 彩雀归巢

烹饪方法:

1. 先将麻雀去皮、头、内脏,洗净后晾干;
2. 麻雀放入盐、姜、葱、料酒拌匀;
3. 将炒锅上火,放入花生油烧热后,再放入全蛋面条炸成雀巢状放入盘中;
4. 再将炒锅上火,放入花生油烧热,放入腌好的麻雀炸熟放在雀巢周围;
5. 最后将鸡丝上浆后下油锅滑熟捞出;
6. 炒锅留底油再上火,放入青红椒丝煸炒;
7. 倒入鸡丝,加精盐、味精、白糖、料酒和上汤;
8. 用湿淀粉勾芡,倒在麻雀上即成。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约1000克。

食谱营养:

柿子椒:柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳辛 ... >> 查看详细介绍
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血 ... >> 查看详细介绍
鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
麻雀:麻雀肉含有蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化合物、钙、锌,磷,铁等多种营养成分,还 ... >> 查看详细介绍
彩雀归巢

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