营养成分

159.05
千卡
2.43
0.54
39.78
105.8
微克
3.86
296.8
微克
1785
微克
0.17
毫克
0.1
毫克
1.34
毫克
56
毫克
1.97
毫克
74.8
毫克
73.8
毫克
471.7
毫克
11.2
毫克
10.6
毫克
27.75
毫克
0.92
毫克
0.48
毫克
0.9
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0.09
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0.32
毫克

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查看:38 果银耳

烹饪方法:

1. 淀粉加水适量调匀成水淀粉;银耳用湿淀粉发1小时,清干净后,放入锅内,加水300克,上屉用中火蒸2小时。
2. 蒸好后,把原汁滤入锅内,加入白糖和适量清水,用小火略煮,使之溶解,撇去浮沫。
3. 橘子切成指甲大小的块,放入锅内煮沸,用湿淀粉调稀勾芡,倒入碗内。
4. 吃时,碗上铺一层银耳,撒上桂花。

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制作提示:

本菜中的水果可根据个人喜好选用梨、苹果、香蕉均可。

食谱营养:

橘子:1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用; 2 ... >> 查看详细介绍
银耳(干):1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)

果银耳

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