营养成分

189
千卡
6.79
克
0.95
克
55.54
克
17.19
克
180
微克
1080
微克
0.09
毫克
0.19
毫克
3.2
毫克
21.3
毫克
1.1
毫克
36.3
毫克
216.4
毫克
917
毫克
67.13
毫克
0.45
毫克
43.8
毫克
2.93
毫克
1.75
毫克
2.96
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0.16
毫克
0.2
毫克

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查看：33 冰镇甜橙水

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烹饪方法:

高压锅中注入水，放入银耳、橙子压10分钟，再转入沙锅中，放入西洋参、枸杞小火炖20分钟，放入冰糖熬化即可

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制作提示:

也可将橙子打成汁，倒入煮好的银耳中放入冰箱冷藏后饮用。

食谱营养:

橙子：1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管 ... >> 查看详细介绍
银耳(干)：1. 银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病 ... >> 查看详细介绍
冰糖：冰糖有生津润肺、清热解毒、止咳化痰、利咽降浊之功效。可用于治疗食欲不振、肺燥 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

橙子：橙子忌与槟榔同食。
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
西洋参：本品与藜芦相克。

冰镇甜橙水

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