营养成分

546.1
千卡
8.9
克
0.9
克
131.79
克
6.3
克
8400
微克
0.2
毫克
0.21
毫克
1.6
毫克
15
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2.42
毫克
29.9
毫克
160
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12.21
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52.6
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3.1
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0.44
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查看：32 刺梨冰粥

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烹饪方法:

1. 将刺梨捣碎烂，然后去渣（或煮汁去渣）留汁；
2. 把洗净的米和冰糖放进刺梨汁中同煮成粥；
3. 把粥放入冰箱内冷冻即可。

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食谱营养:

刺梨：1. 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压； ... >> 查看详细介绍
粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

健康提示:

具有清热解毒、消食和胃的功效。

刺梨冰粥

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