营养成分

414
千卡
0.2
毫克
8.9
克
0.7
克
20
微克
20
微克
3
微克
20
微克
0.17
毫克
0.22
毫克
2.6
毫克
43
毫克
1.01
毫克
17
毫克
151
毫克
345
毫克
6.3
毫克
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3.33
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0.29
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查看：29 桂圆粥

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烹饪方法:

将淘洗干净的粳米和桂圆肉一同入锅，加水1000毫升，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥成。

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食谱营养:

桂圆：1. 桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效； 2. 研究发现 ... >> 查看详细介绍
粳米：1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好； 2. ... >> 查看详细介绍

食物相克:

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。” 清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

健康提示:

益心脾，安心神。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人服用有助于提高记忆力，增强体质。

桂圆粥

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