营养成分

466.56
千卡
20.09
7.55
88.04
60.51
微克
5.31
292.5
毫克
142
微克
146
微克
0.28
毫克
0.93
毫克
13.86
毫克
7.15
毫克
3.51
毫克
72.46
毫克
442.9
毫克
812.87
毫克
1270.75
毫克
13.6
毫克
74.76
毫克
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毫克
5.21
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9.66
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查看:39 泡菜炒饭

烹饪方法:

1. 泡菜、蘑菇分别切碎;2. 锅热后倒入适量食油,8成热时炝入葱花,倒入泡菜喝蘑菇翻炒,出香味即可;3. 锅内倒入米饭,不停搅拌,直至全部散开,与泡菜等均匀结合;4. 约5分钟加少许盐、香麻油翻炒均匀即可;5. 盛出炒饭,煎一个荷包蛋伴食。

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食谱营养:

米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完 ... >> 查看详细介绍
蘑菇(鲜蘑):1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

泡菜炒饭

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