营养成分

471.7
千卡
9.11
克
3
克
106.68
克
48.7
微克
4.6
克
0.32
毫克
0.06
毫克
1.13
毫克
1.62
毫克
55.1
毫克
161.3
毫克
407
毫克
6.09
毫克
3.7
毫克
66.2
毫克
2.26
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2.92
毫克
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烹饪方法:

1.　将小米淘洗干净，用冷水浸泡片刻，捞出沥干水分；
2.　锅内加入约1000毫升冷水，先用旺火烧开；
3.　然后改小火煮至米烂汤浓；
4.　依个口味，加入适量红糖搅匀，再煮一二沸，即可盛起食用。

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食谱营养:

小米：1. 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

小米：小米忌与杏仁同食。

小米红糖粥

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