营养成分

308.15
千卡
12.4
16.36
32.62
83.03
微克
4.87
41.3
微克
248
微克
0.08
毫克
0.23
毫克
2.24
毫克
123.5
毫克
13.61
毫克
152.75
毫克
190.1
毫克
515.85
毫克
2460.74
毫克
9.24
毫克
73
毫克
5.55
毫克
2.06
毫克
2.85
毫克
0.35
毫克
1.07
毫克

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烹饪方法:

1.将香菇、木耳、黄花菜用热水泡开。
2.花菜洗净,切成小朵,香干切片,用精盐、白糖、味精、淀粉与香菇、木耳、黄花菜拌匀。
3.装入盘内,加盖高火4分钟。中途搅拌一次即可。

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食谱营养:

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香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
豆腐干:1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

炒素菜

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