营养成分

569.01
千卡
0.02
毫克
42.33
8.1
90.36
9.6
微克
8.84
81
毫克
280.4
微克
1418.4
微克
0.64
毫克
0.36
毫克
11.77
毫克
8.95
毫克
9.66
毫克
283.81
毫克
490.33
毫克
902.9
毫克
1458.5
毫克
1.7
毫克
168
毫克
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8.3
毫克
13.97
毫克
0.56
毫克
3.2
毫克

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美食制作视频

查看:34 干菜肉丝饭

烹饪方法:

1. 木耳、猪肉切丝;
2. 勺内加油放入肉丝煸炒;
3. 至肉丝变白快熟;
4. 下入木耳、黄花、葱(切丝)、姜(切丝)炒透;
5. 将料酒、精盐、味精、排骨精、鲜汤、湿淀粉10克(淀粉5克加水)兑成汁;
6. 烹入对好的芡汁翻匀出勺;
7. 将米饭盛入碗内,扣在盘的一边,炒好的干菜肉丝盛在另一边即成。 

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制作提示:

本品需排骨精约4克。
1. 中国人吃饭,讲究太多;
2. 请注意这个细节:“将米饭盛入碗内,扣在盘的一边。”
3. 这样,米饭就是晶莹剔透的一个半圆,如直接盛放必然散乱;
4. 还是那句话:色香味,色是第一;
5. 东西出来不好看,谁还想吃?

食谱营养:

黄花菜:黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多 ... >> 查看详细介绍
米饭(蒸):米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完 ... >> 查看详细介绍
木耳(水发):1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。
木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

干菜肉丝饭

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